バックスイングの上体引き付け回転の習得

トップオブスイングの上半身は下腹部の筋肉である「腸腰筋」によって引き付けられているため若干右脚の上に傾きます（右打ちの場合）。この上半身はダウンスイングで腰の回転がスタートすると、腸腰筋が弛緩するために上半身は引き付けから解き放たれ一気に左脚の上に移動します。この飛距離が出せる回転の準備となるトップオブスイングの上半身の引き付け方の感覚をこの体操で習得しましょう。