飛距離アップ ビフォー/アフターシリーズ 第2弾！
こんにちは！
コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/アクアスポーツ&スパを担当している
GUTS GOLF TEAMのマッシー広瀬です！
前回の「飛距離アップ ビフォー/アフターシリーズ」はいかがでしたか？
自分のお気に入りのドリルを含め、根気よく練習することで飛距離アップしましょう！
さて今回もSKYTRAKで計測して、飛距離アップしたドリルの動画をご紹介しますのでお楽しみください！
まずトップバッターは、おのちゃん！
ドリルは「紐張りスイングドリル」 ８I使用
＜ビフォー動画＞
100.6yd
＜アフター動画＞
112.5yd
１１．９ydの飛距離アップ！
解説）おのちゃんは体が柔軟なのですが、トップとフィニッシュで足の外側に体重が乗ってしまいます。
ビフォーを見ていただくとわかるように、左右の重心移動でスイングしやすく体の回転が思った
よりも速くなりませんでした。
そこで紐張りスイングドリルを行うと、前後の重心移動で体がその場で回転できてスピードが速く
なり飛距離アップにつながりました。
さて次の方は、大藪さん。
ドリルは「トントンスイングドリル」７I使用
＜ビフォー動画＞
90.4yd
＜アフター動画＞
104.9yd
14.7ydの飛距離アップ！
解説）大藪さんはスピードを上げてスイングするとトップからダウンスイングにかけて、手がボール側
に出てしまいOUT→INのスイング起動になってしまい飛距離が出ませんでした。
トントンスイングドリルとしては少し変則的なスピードですが(^^;)、ダウンスイングの方向を意識しなが
ら手を上下動させる事で思い切ってクラブが振り下ろせるようになり飛距離アップにつながりました！
さて次は「目指せ200ydガールズ」からトップ２をご紹介します。
１人目は、知ちゃん。
ドリルは「ベースボールドリル」１ｗ使用。
＜ビフォー動画＞
144.7yd
＜アフター動画＞
171.5yd
26.8ydの飛距離アップ！
＜おまけ＞ 上記動画は11月7日に撮影、その後11月21日には・・・
174.2ydを記録！
緊急追加！
ともちゃん１２月５日のレッスンで、さらに飛距離アップしました！
１ｗで 181.9yd に飛距離アップ！
解説）ダウンスイング以降での足腰を使った回転が上手くできなかったのですが、ベースボールドリルを行う
ことでインパクトからフォロースルーにかけて体の回転範囲が大きくなり飛距離アップにつながりました。
また約3週に渡りドリルを行う事で＜おまけ＞動画のように、通常のスイングでも飛距離アップしました！
さて最後は、カナちゃん。
ドリルは「シャフト踏みスイングドリル」８I使用。
＜ビフォー動画＞
100.7yd
＜アフター動画＞
118.9yd
18.2ydの飛距離アップ！
＜おまけ＞上記動画は11月8日に撮影、その後11月21日には・・・
１ｗで 185.6ydを記録！
解説）左右の重心移動になりがちなスイングでしたが、シャフト踏みドリルを行う事で前後の重心移動を使って
その場で体の回転が出来るようになり、一気に飛距離が伸びてきました！
11月8日の時点で1wの飛距離は160ydくらいでしたが、その後もドリルを継続して行う事で11月21日には
一気に185.6ydまで飛距離アップしました！
「目指せ200ydガールズ」の2人は、計測を始めたころは「200ydは？」とあきらめていた様子でしたが、
練習をするごとに現実味を帯びてきたので、今は気合十分です！
他にも3名の200ydガールズがいますので、後日ご紹介させていただきます。
また、飛距離アップ ＝ スコアアップではありませんので(^^;)
同時進行で、アプローチショットの距離感を把握する練習もしましょう！
飛距離アップして、アプローチショットが決まればベストスコア更新は間違いなしですよ！
コンバインドテキストで、以下の目安がありますので参考まで。（Pw使用）
８－４スイングで10ydのキャリー
９－３スイングで女性で20yd、男性で30ydのキャリー
L字スイングで女性で30yd、男性で50ydのキャリー
※キャリーとは、打ったボールが着地するまでの距離。（ランは含まず）
SKYTRAKではキャリーの計測ができるんですよ！
「飛距離アップ ビフォー/アフターシリーズ第2弾」はいかがでしたか？
ドリルを行ったその時だけでは継続した飛距離アップにはなりませんので、お気に入りのドリルを見付けて
根気よくドリルと基礎練習を行ってくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/アクアスポーツ&スパを担当している
GUTS GOLF TEAMのマッシー広瀬でした！
マッシーのレッスンをご希望の方は、下記の場所まで！
セントラルウェルネスクラブ葛西（火曜日19:00～21:50）でワンタイムレッスン実施中！
浮ヶ谷ゴルフセンター（土曜日15:20～20:00）でサタデークリニックを実施してます！
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