セントラル用賀校（土曜日日曜日）MiCK染谷のアクティブブログ、１アドレス時の背骨軸意識！！！

1. 「コンバインドプレーン」理論に基づくゴルフスイング構築法フォーム作りより)皆さん、こんにちは。コンバインドプレーンゴルフスクール❰MiCK 染谷のアクティブブログ❱です。

コンバインド理論とは3枚のスイングプレーンを結合(コンバインド)させたスイングイメージを基にしてゴルフスイングを習得するという考え方です。そして、これらのプレーンはそれぞれ『体の横の回転」と「腕の縦の動き」の合成でなりたっているのでこの理論に基づいて各局面の腕と体の動かし方を身につければ自然に正しいゴルフスイングが習得できることになります。

今回は、１、アドレス時の背骨軸意識についてお話をします。

１、アドレス時の背骨軸意識

アドレス時に首の後ろにある板状筋で後頭部を引き上げながら首の下にある胸鎖乳突筋で顎を引きます。これによりアドレス時の上半身上部から後頭部にかけて一本の軸が作れます。頚椎から後頭部にかけての軸が途中で折れているアドレスはNGです。

・アドレスしてから、顎を引きながらグリップを下に下げると首の後ろにある板状筋が張ってきます。板状筋を張って構えるとスイング軸（回転軸）が安定してミート率が上がります。アドレス時に板状筋を張らないとスイング軸が安定しないでミート率が下がります。アドレス時の背骨軸を意識して正しい構えを身につけましょう。