特別企画！！　自宅でスイングに必要な体の動きを習得しよう8 　「コック動作とリフトアップ動作の習得」

新型コロナウィルスの広がりを防ぐために自宅待機をしているゴルファーの方々、この機会にゴルフスイングに必要な体の動きを体操で覚えましょう。

この運動学習方法は、体の各部の理想的な動きを頭で理解しながら行う方が効率的です。コンバインドプレーン理論にはスイング動作を構成する体の各分の動きを、クラブを持たない体操で習得するという「ボディプロ―ラーニング（旧コンバインドプレーン・モーターラーニング）」というプログラムがあります。

第8回は、「コック動作とリフトアップ動作の習得」です。

ゴルフスイングの特徴的な動きの１つにコック動作があります。この手首の動きの後に上腕によるリフトアップ動作が行われることで、先に上腕が動いてしまうことで発生する体の上下動を抑えることができます。

スイング中に体が上下動することで悩んでいる方は今回のこの体操で、「コック動作からリフトアップ動作」とういう腕の動き流れを習得してください。