飛距離アップ　STAY　HOMEトレーニング！

こんにちは！
コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/京成小岩店を担当している
GUTS GOLF TEAM の広瀬です！

緊急事態宣言が発生されている中、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
毎年恒例の川奈ＧＣで開催のフジサンケイレディースも中止ですね（涙）

コースはアップダウンがきついですが、景色は最高ですよね！
2月頃には、まさか5月の試合まで中止になるとは思いませんでしたよね？

特に今日からは「STAY　HOME」週間（汗）
こんな良い天気なのに・・・
じっとして（STAY　HOME）いられますか？

じっとしていられない方（Me　to）は・・・(笑)
STAY　HOME　トレーニングしましょう！

10年以上愛用している「ボディーブレード」（汗）
その昔、メジャーリーグ屈指の好投手ランディー・ジョンソンが宣伝していて・・・
思わずTVショッピングで購入しました(笑)
ウエイトで負荷をかけると手首に負担がかかるので、腱鞘炎持ちの私は重宝してます！

もう一つ

バランスボールを使った「腹筋トレーニング」
これは「費用対効果」のように腹筋運動を分析したら
「苦痛」と「効果」を比較したら、最も苦痛が少なく効果があるそうですよ！
背筋を伸ばして腰より少し上にボールが当たるようにして、ぴょんぴょんします！
はじめは50回くらいからTRYしてみてください！
注）足を止めないと、後ろへひっくり返るのでご注意！

バランスボールでは、股関節のストレッチや腕立て伏せにも使えますので、
持っていない方は、一つあると良いですよね！
ちなみに、我が家の収納場所は・・・

写真の右上の壁の間に挟んでます(笑)
ファイト一発！
ランニング行ってみよっと！

ちなみに、トレーニングを根気よく続けるコツは
ご機嫌な音楽を聴くとか(^^♪

ラウンドに行くイメージをしながらとか・・・

beautifulな景色を思い浮かべながらとか・・・

・・・・・・・・？

皮肉にも、持っているのはコロナビール(@_@)
HAWAI　カポレイGCにて(笑)

くれぐれも
食べ物をイメージしながらトレーニングをしないように気を付けてくださいね！

はらへった(笑)