飛距離アップ大作戦！　（虎の穴編その２）

こんにちは！

コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/アクアスポーツ&スパを担当している
GUTS GOLF TEAMのマッシー広瀬です！

 

さて先週に続き「飛距離アップ大作戦！（虎の穴編その２）」をご紹介します。

先週紹介した虎の穴ドリルは試しましたか？

練習場の２階から落ちちゃった人はいませんか？(笑)

ドンケツドリルは、自宅で椅子を使ってお尻の使い方の練習もできますからね！

こんな感じでやってみてください！

その場で体を回転させるイメージができると思います。

 

さぁ～いよいよ強烈な練習（虎の穴編）に入りますよ！

手始めにスポンジボール打ち！

アイアンスイング動画
IMG_5169

ドライバースイング動画
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出来るだけ速くスイングしてみてください！

スポンジボールなので、インパクトの球の重さが感じにくいため素振り感覚でスイングが出来ます。

と言う事は、手首に力が入りにくくヘッドスピードが速くなります。

さらにボールが大きいので思いっきり速くスイングしても当たるので、スピードトレーニング

的な練習にもなりますよ！

注）一般の練習場でスポンジボールを打たないでください(笑)

 

ここからは徐々に動きが激しくなりますよ！

ステップ打ちドリル（虎の穴編）

アイアンスイング動画
IMG_5162

ドライバースイング動画
IMG_5166

スイングバランスと、左足を踏み込んでから体を一気に回転させる練習です。

左足を踏み込む前に、肩が回ったり手が動いてしまうとダフリの原因になります。

上体の力を抜いて、思い切ってスイングしてみましょう！

 

次は、横からの歩き打ちです！

クラブの重さを感じながら腕の振りと体の回転を同調させて打ちましょう！

左右に大きく腕を振るのがポイントです。

こんな感じで！

アイアンスイング歩き打ち動画　⇒　IMG_5158

ドライバースイング歩き打ち動画　⇒　IMG_5164
 

さらに、上級クラスの方はボールの後方から歩いて打つ！

こんな風に！

アイアンスイング歩き打ち（後方）動画

ドライバースイング歩き打ち（後方）動画
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歩くスピードを速くすると、体の回転も速くなるのでヘッドスピードも速くなりますよ！

このような練習で足腰を使って打つ感覚を養うのも良いと思います。

 

生徒さんは、こんな感じで練習してます！

ドライバースイング歩き打ち（スポンジボール）動画
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ドライバースイング（通常）　動画

スポンジボール歩き打ちのスイングスピードが明らかに速いですよね？

スポンジボールを打つ時のスピードで、通常のスイングが出来るのが目標です。

先ずは、スピード感覚を体感する！

そして、楽しく練習することも飛距離アップと上達のポイントですよ！

 

２週にわたって紹介した教科書にはない「虎の穴編」でしたが、いかがでしたか？

真面目なゴルファーには刺激が強すぎましたか？(笑)

こんな練習ができるのも、インドアゴルフ練習場ならではですよね！

一般のゴルフ練習場では、打席から落ちないようにご注意ください！(笑)

虎の穴特訓練習をご希望の方は、マッシーまで！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。
コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/アクアスポーツ&スパを担当している

GUTS GOLF TEAMのマッシー広瀬でした！