飛距離アップ大作戦！（虎の穴編）

こんにちは！

コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/アクアスポーツ&スパを担当している
GUTS GOLF TEAMのマッシー広瀬です！

８月も終わろうとしているのに、残暑と言うよりも猛暑が続いてますね（汗）

 

さて今回は「飛距離アップ大作戦！（虎の穴編）」をご紹介します。

暑い時期の練習は、単調な練習になりがちです。

変化をつけて、楽しく効果的な練習をご紹介します！

 

そもそも「虎の穴編」って何？

それはコンバインドプレーンのテキストに載っていない練習法の事（汗）

安藤プロに見つからないように練習しましょう！(笑)

 

先ずは、グリップの握る力加減は？

飛距離を出そうとすると、どうしても力が入り過ぎませんか？

そこで「タオル巻きグリップ／虎の穴編」で力の加減を覚えましょう！

こんな感じで、ぎゅっと巻く必要はありません。

先ずは７番アイアンから！　動画　⇒

　どうですか？

手首の力が抜けると、ヘッドの重さが分かるようになります

アイアンで慣れてきたら、ドライバーも試してみましょう！

ヘッドスピードアップは、ここからスタートです！

 

さて次は「シャフト踏みドリル」で前後の重心移動で体の回転する感覚を練習しましょう！

ドライバー動画　⇒　

 

 

アイアン動画　⇒

左右の重心移動ではなく、

つま先とかかとの前後の重心移動で「その場で回る」感覚が分かりますよ！

体の回転スピードが速くなることで、ヘッドスピードも速くなりますからね！

練習場では、シャフトではなく少し太めの紐でも出来ますので是非お試しを！

 

続いては「ドンケツスイング／虎の穴編」

椅子の背もたれをお尻に当てて、バックスイングでは右尻で、インパクトから

フォロースルーでは左尻で椅子の背もたれを押してみましょう！

※シャフト踏みドリルの応用編。ドライバースイングの動画　⇒

　 

 

アイアンスイングの動画　⇒

左右の重心移動でスイングしていると、お尻で椅子の背もたれは押せないんですよ（汗）

このドリルでボールを打った方が、飛ぶようになる人が意外と多いんですよ！

 

今回はグリップの握る力と、足元からお尻のあたりの使い方の練習を紹介しました。

コースでも手打ちになるとか、力んで飛距離が出ないと感じている方はお試しください。

暑さ対策をしっかりして、計画的な練習とラウンドを行いベストスコアを更新しましょう！

 

来週は「歩き打ち＆スポンジボール打ち」を紹介します。

ちょっと強烈なので、今回のドリルをきちんと出来るように練習してくださいね！

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。
コンバインドプレーン認定校のセントラル青砥/葛西/アクアスポーツ&スパを担当している

GUTS GOLF TEAMのマッシー広瀬でした！